【脱！万年ダイエッター】なぜダイエットが続かないのか？そこから考える

どうもっ。万年エセダイエッターあかりんご（@akari_presents）です＊

そんな人のことを指します。

ギクっと思ったそこのあなた！

もはや私と共犯者♡（笑）

でもそんな私ですが
万年エセダイエッター卒業できそうです…。

否！

あかりんご

卒業してやるぜぇぇぇぇえええええ！

そんな本気のスイッチが入っちゃったわけよ。

ということで！
今回は

「なぜこれまでダイエットが続かなかったのか？」

根本的な思考を洗い出してみます。

この記事はこんな人におすすめ

• ダイエット熱が入らない
• ダイエットが続かない
• そもそもダイエットってな　んだっけ？状態

そんな人！必見ですよ～。

ダイエットが続かない人の心理5選

自分に置き換えて考えてみたよ！

あかりんご

①食事制限が嫌だ

食べるの大好きな人にとって
【ダイエット＝食事制限】

食べるの我慢なんて嫌だ！耐えられない！という固定概念が染み付いてしまっています。

もちろん健康的に痩せるには、ある程度の食事制限は必要です。

でも【ある程度】がすごい大掛かりなイメージに膨らんでいるんですよね…。

②現状に満足してしまっている

「今が一番素敵！」とは思っていないのに

なぜか現状に満足してしまっている…。

◆特に不自由ない
◆このままでも良いって言ってくれるパートナーがいる

そんなぬるま湯に浸かっている状態が一番危険なんですよね〜…。

③現実逃避モード突入

現状に満足している人って、満足しているフリなんですよね。

（ギクギクッ！グサグサっ！）

言い換えると【現実逃避】なんです。

現状と向き合わず、逃げて自分の都合の良いように解釈し、自分を納得させているだけなのです。

だからいつまでたっても変われない！
重い腰を上げることができないのです！

④痩せるイメージが湧かない

痩せて綺麗に・可愛くなっている自分の姿がイメージできない。

（昔の写真を見れば一発でイメージ湧くのにね…！）

「あの頃は良かった…」と過去の栄光のような美談にしていませんか？

⑤痩せるメリットを忘れてしまった

痩せるメリットってたくさんあるのですが
メリットを忘れてしまっています。

なぜ【忘れた】というか？

それは、昔は痩せていたからです。

痩せていた頃は今よりもっと

はずなんです！！！

そんな自分はいずこへ…？

人は良くも悪くも適応能力が高く、どんな自分であろうと慣れてゆきます。

今の状態はけしてベストではないのに
「どうにかしよう」と思わないのは

慣れであり、甘えなのです。

あかりんご

っはぁーーーっ！
厳しめにいきましたねー！
（これらは自分自身を振り返り、自分自身に対して言ってます）

そんな今の自分を受け入れよう

厳しいことを言いましたが、それが【極悪】なわけではありません。

「これまではそうだった」と一度認め、受け入れましょう。

この現実を直視しない限り前へは進めませんからね＊

ダイエットを成功させるにはどうしたら良いの？

ダイエットは成功してなんぼ
ですが成功ノウハウの前に

まずは動機を見つけること！

動機はなんでもいいです。
キッカケも人それぞれです。

でもそれが
本当に腹の底から決意し、願うようなレベルでないと続きません。

（私がそうでした）

あかりんご

ダイエットが続かないどころか、ダイエットを始めようともしませんもんね…！

ダイエットする動機ってどうやって見つけるの？

ダイエットをする動機は人それぞれ
個人差がありすぎるものですが一例を挙げてみましょう！

反骨精神からくる動機

プラスなイメージからくる動機

このように、第三者から受けた影響により湧き出てくる動機もあれば
自分の向上心から湧き出てくる動機もあります。

何かのキッカケを待ち続けるだけだと、ずっと変われません。

ここは自分で自分を奮い立たせなければ！

（偉そうなこと言っていますが、私は自分で自分の尻を叩けないタイプでした）
ですが…

なぜ私のダイエットスイッチがONになったのか？

理由としては3つあります！

はい！人から影響されまくりの私でーす（笑）

いいんですよ、べつに。

人からの影響はきっかけの一つ。そこから何かを感じ、気付き、行動できたことを褒めてあげましょう＊

でも自分の動機を見て思ったんですよね。

もし痩せたら旦那にも喜んでもらえて、自分に自信が持てて、実績になって
更には誰かに勇気やキッカケを与えられるようになるんだ…。

あかりんご

良いことしかなくないか？と。

そうそうこの
痩せることによるメリットまでクッキリハッキリとイメージできたら
最強だと思うんですよ！

なので今回のダイエットは
ぜっっったいに成功しますわ！
（言い切り）

見てろよー！過去の自分！

人はいつからでも変われますっ＊