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不満がなくなる究極の方法はズバリこれ!シンプルすぎる不満解消術

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どうも*あかりんご(@akari_presents)です!

仕事・家庭・人間関係など…

【不満】はありとあらゆる部分で感じやすいもの。

ですがそんな不満感から解放されると
非常にストレスフリー…最高だなぁ。

だからこそ

この記事では不満がなくなる究極の方法をお伝えしようと思います。

この記事はこんな人におすすめ!
◆不満を感じやすい人
◆今現在なにか不満を抱えている人

不満がなくなる究極の方法

その答えは
自ら行動すること!

以上…。(笑)

なぜそれだけかというと

結論何かのせいにしてることが不満の始まりだと私は感じるからです。

不満があること自体は仕方ないし、誰でもあると思うんですよ?

でも、そのあとどうするかで全ては変わるし

そこは完全に自分次第の領域ですから*

というのが私がたどり着いた【究極の答え】です。

では解説していきましょう。

そもそも不満の正体は?

不満とは満足しないこと。足りないと感じること。

なにか(対象のもの)に対して
満足していない状態のことですね。

では反対に【満足】してる状態とは?

◆満ち足りている
◆望みが叶っている
◆完全である

ということですが

不満と満足、相反する二つの事柄にある共通点があります。

それは

人によって違うということ。

そう。自分の中に基準値があるんですね。

あかりんご
あかりんご
ということは、自分を満たす基準って、自分にしかわからない…?
サニーちゃん
サニーちゃん
そういうことだねっ!つまり不満に感じることも、自分にしかわからないことだよ。

なので…やはり何度確認しても

自ら行動すること(自分次第)という考え方が大切だと思うんですよね。

では

これから不満回避・不満解消のポイントを2つ上げていきます!

①自分の心を分析「なにに不満を感じているの?」

まずは
自分が今何に不満を感じているのか?

具体的に把握することが大切です。

例)
仕事の不満なら
◆◯◯さんの態度が◯◯
◆給料が安い
◆満員電車が嫌だ

など…。

シンプルに
不満の原因がわかりますよね。

そうしたら
不満の解消法も出てきませんか?

さっきの例でみてみると

◆◯◯さんの態度が◯◯人のことは変えられない。仕方ないから諦める。関わらない。
◆給料が安い複業するor転職する
◆満員電車が嫌だ出勤時間早めるor転職する

不満を書き出すと【解消法】もセットで見えてくると思うんです。

シンプルでごめんなさい(笑)

でもシンプルなことですよね?

②自分以外の誰かに満たしてもらおうとしない

◆自分以外の誰か・何かに満たしてもらおうと期待する
◆自分以外の誰か・何かのせいにする

これ、一番ストレスですよ。

最初に【自分次第】と伝えた通り
自分が感じてる不満は、自分にしか解消できない。

その現実を知ることから始めると楽になります*

あかりんご
あかりんご
だって今のあなたは【過去の自分の選択】によって成り立ってるんですから…

だからね
不満を言ってる人をみてて思うこと…

それは

「自分で決めたんでしょ?」

ということです。

もちろん頭ではわかっていても

「自分で決めたけど、こんなはずじゃなかった!」という人もいるでしょう。

そしたら

「じゃあどうなったら満足するの?」ということで…①のステップを実行しましょう!


何度も言いますが
シンプルにそれだけなんですよね…。

だってよく考えて?強制されてやってることなんてほぼないよね?

【不満】と感じるその出来事や現状…

誰かに強制されてるのですか?

決してそんなことはないと思います。

極端なこと言えば
「悪いことをして、罪を償う為に◯◯してる」
これはその人にとっては強制されている環境かもしれません。

でも元を辿ると、そうなった原因は自分であって…。

あかりんご
あかりんご
これは極端な例でしたが、そう考えると私たちは【強制】されてやってることなんて本当はないですよね?

たとえ強制されてるとしても「やらない選択」を自分で取ることはできるわけで…。

実際はあなたを縛るものなんて何もないのに

会社のルール・威圧的な人・古い家の考え……など
自ら強制されてる感を感じてしまい、いやいや従ってる

ということが多いように感じます。

その呪縛を解こう!

そうしたら不満を感じる状況から脱却できるはずです。

たとえ辛い状況でも
「自分で選んでこうしている」と納得していることならば

人は
不満に感じないものです。

【まとめ】不満をなくすには自ら行動する!自分次第

①自分の心の中と対話して、不満を洗い出す
②不満を感じる状況から脱する為に行動する

とお伝えしてきました。

もしも

不満を【持ち続ける】ということがあるとしたら

変える為の行動をしていないか、何かのせいにしている可能性がある。

なので自分自身そこを見直すと、かなりスッキリしますよ*


【自分次第】
わかっていても意外と実行できないものです…

不満は

満足を得たいがゆえに起こることだから、
生きている限り
不満を感じないことはほぼ無いと思います。

でも不満に感じる時間を短くすることも、不満を無くすこと自体もできる

自分次第でね!

現に自分自身で決めた道を生きてる人は

不満を言いませんから*

それは私自身、たくさんの人と出会ってきて気付いたことでもあるんです。

あかりんご
あかりんご
そこから学び、【自己責任】という言葉を胸に生きてきた

私の実体験から得た答えでした*

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あかりんご
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どうも。
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30代。
もの書き/いいものプレゼンター
料理人の旦那と二人暮らし。
束縛を嫌う自由気ままな“ゆる新米妻”です。

 

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