【コミュニケーション】本音を言えずに苦しむことがある!ありませんか!?

どうも*あかりんご(@akari_presents)です!
 

私自身のあるある談です!

そこでまず質問!

みなさんは思ってることをそのまんま表現出来ていますか?

私は(相手によっては)できていません!

それが原因でイライラ、もやもやすることもある…

子供のように思ったことを、まんま表現できたらどんだけ楽だろう。と思うこともしばしば。

なぜ、大人になると表現できなくなるのでしょうか?

それは

【相手にどう思われるか】が気になるから。

◆こう思われたらどうしよう?
◆気を悪くしたらどうしよう?
◆関係が壊れたらどうしよう?

人は弱い生き物です。それに現状が壊れることに対しての恐怖心も少なからず持っている。

ゆえに言葉を選び

いつしか本音を言わなくなる……

そんなの嫌ですね。

ということで

あかりんご
あかりんご
今回は本音を言うことの素晴らしさ・大切さを
自身の体験を元にお伝えします!

本音言えていますか?

本音を言えずモヤモヤ…って人、多いのではないでしょうか?

私もその一人です。

私が本音を言えない、言いにくいと感じるのは主に職場・仕事関係。

でした!

でしたということは…?

あかりんご
あかりんご
ここ最近は言えるようになったからです♪

前までは言ってこなかった。

なぜか?

居心地悪くなるのが嫌
仕事って、1日のほとんどを過ごすわけだし
楽しくやりたい!

なので、思ってること言って変な雰囲気になる…そんなの嫌だったわけです。

しかしそこが間違いでした。

変な空気になる・居心地悪くなると思ってるのは、私の勝手な幻想だったのです。

言ってもないのに、行動してもないのに
結果を勝手にイメージして怖くなる。
ビビって言わない。

なんてこった!

ただの保身。ただの妄想だったわけです。

本音を話さないことで起こる負のスパイラル

ではこれまで私が経験した【本音を話さないことによる負のスパイラル】を紹介しよう。

コミュニケーションにずれが生じる

このズレは、本当に微妙なズレなのですが
後々大きな溝となって、修復不可能になります。
(私の実体験)

例えばそれが、みんなで1つの目標に向かうべき時

特に仕事ね!

【もっとこうした方がいいのに】と思っていても

【でも下っ端だし、みんなこれで良さそうだし…】と、意見するのを躊躇した場合

その気持ちはずっと残ります。
だから何かあった時【ほらね!】と思ったり。

でもそれ誰得?

その場合、全員損ですよね……

あと話してて、なんかトーンが違うな?
なんか乗り気じゃなさそうだな?と、空気で微妙なズレを感じ取ります。

そのズレに気付いたら本音を聞き出すべき。そうしないと手遅れになります。

ストレスが溜まる

本音を言わないということは
思ってることと、行動が伴っていない(自分の中での矛盾)が生じるので

ストレス以外のなにものでもない。

自分は自分が生んだストレスで自爆するし
相手はそんなこと、つゆも感じていないとしたら……

ただの【一人劇場〜自爆編〜】

無駄な時間を過ごす羽目になる

コミュニケーションでズレが生じて
【言えない自分】と【相手の気持ちがわかはなくて困惑する相手】がいるとして…

解決方法は言葉で伝える ただそれだけなのに。

そんな簡単なことをしないばっかりに
お互いモヤモヤした時間を過ごす。

無駄な時間この上なし!

\\結果、いいこと何もないです!//

だけど何でも言っていいわけではないと思う

これをはき違えて、なんでもかんでも思ったことを口にするのはアウトー。

極端なことを言えば
【ブスだなー】と思った人がいたとして
そのまんま
「ブスですね」なんて言うか!?言わないですよね。

いたら怖いな!

相手が傷つくだけで、なんにも相手のためにならないことはアウト。

本音を言ってよかったって感じた体験

◆勇気を出して本音を言ってみたら、相手も言ってくれた!
◆誤解が解けた!
◆なんだ!簡単に解決するじゃん!と拍子抜け…
◆ストレスから解放された!
◆人間関係の棚卸しができる!
あかりんご
あかりんご
やっぱり【言ってみる】ことで、ほぼ解決するってことがわかった!

一人で自分の頭の中で一人劇場繰り返して、馬鹿みたい。

言葉にすることで解決するのに、私達はしない。
言葉が流暢に出てくるのにも関わらず

自分の気持ちは上手に表現できない。

全ての原因は【相手にどう思われるかが気になる】です。

もったいない、もったいない。

でもこれ、頭でわかっていたとしても
本当に理解できたのは行動してからですね。

成功体験を掴むことで、自信に繋がるんだなと再認識☆

あかりんご
あかりんご
おかげで最近はストレスフリーに近づきつつありますよー♪

モヤモヤ心で思ってることあったら、言ってみることをおすすめします!

まとめ

本音を言って、悪い方向に進んだことはありません。

ポイント その人との関係が終わったとしても
自分に忠実なんだから、心の解放は半端ないですよ♪

それに、そうやって自分の気持ちに正直に生きている方が、信用できる人間だと思う!

人生に重要な人間関係。

相手に本音で接してもらいたいから
自分も本音で接する!

してほしくないことは、しない。

コミュニケーションも
基本的な考えと同じでした!

レッツ☆ストレスフリー♪

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