心底リラックスしたい人へ。クリスタルボウルによる音のマッサージがオススメ!

どうも*あかりんご(@akari_presents)です!

やぎ座の満月に合わせて

アルケミークリスタルボウル瞑想会に参加してきました!

このクリスタルボウルは深いリラックス状態を体験したい人にオススメ!

ですが
そもそも

クリスタルボウルってなに?
瞑想ってどんなことするの?

という方がほとんどなのでは!?

そもそもやぎ座の満月って、なんのこっちゃ?(まぁそれは置いといて!)

昔は私もそんなかんじでしたので。

ですが今回クリスタルボウルの演奏を初めて体験し、究極のリラックスモードになり、すっっごく気持ちいい想いができたので
これは現代人にオススメだ!と思いました!

ということで
今回の体験談と共に
わかりやすく魅力を伝えていけたらなと♪

 

クリスタルボウルの究極の癒しパワー

【音のマッサージ】ともいわれているクリスタルボウル。

手で癒すマッサージセラピストとしては、音のマッサージは……んん!?なんですと!?と興味深い。

クリスタルボウルとは?

水晶でできた円筒状の不思議な楽器。

筒1つ1つにドレミファソラシ…音階があり、太鼓のバチのようなもので、優しく音を奏でます。

その音の透明感といったら!

これが表現できない不思議な音なのです。
百見は一耳に如かず。ぜひ聞いてみてください。↓

クリスタルボウルの心への効果

クリスタルボウルの音色を聞くことで、交感神経(ストレスにより興奮している状態)が、副交感神経(リラックス状態)に変わります。

これにより心も身体も緊張がほどけ、ゆるみます。
この状態は脳にとって、究極の癒し効果を与えます!

また、クリスタルボウルの癒し効果により
脳波はアルファ波からシータ波にまで達します。

★ベータ波(疲れた脳の状態)

★アルファ波 (いい考えが浮かぶ)

★シータ波 (いねむり、禅でいう瞑想・無心)

聞いているだけで瞑想の領域まで連れてってくれるのです。
リラックスしながら、素敵なヒラメキやメッセージが降りてくる、不思議な体験ができるかも!?

 

クリスタルボウルの体への効果

実は私たちの体には、クリスタル(水晶)と同じ成分の【ケイ素】が含まれています。(骨や脊髄など)

クリスタルボウルの波動がの体の中のケイ素と共鳴し、体内の有害物質を綺麗に除去。(デトックス)
脊髄にも響き、神経伝達を正常化する働きもあります。

また、血液は骨に振動が加わることで作られますが、このクリスタルの波動が
骨を震わし、新しい血液を作る手助けをします。

あかりんご
あかりんご
有害物質を除去し、新しい血液を作り
流していく効果があるんですね!

 

それは心も体も大喜びだ♡

瞑想とは?

わかりやすく言うと【頭の中の棚卸し】

普段いろんなことを考えすぎている現代人。瞑想をすることで、そうした【考え】を減らすことができます。

頭の中にスペースが生まれるわけです。

その結果、新しいエネルギーが入ってくるし、

スッキリ軽くなった頭は、生産性が上がります!(まるでダイエットのよう)

瞑想することにより、幸せホルモンも分泌されるんですよ♪

ストレス解消に効果大!

ストレス解消・生産性が上がる……近年ビジネスマンの間で、瞑想が流行ってる理由がうなずけますね!

瞑想のやり方

1分間瞑想でも十分です!

長い時間を取ってやる…そんなイメージあるかもしれませんが
1分で十分な効果が得られます!

お昼休みにやるといいですね!

1分間瞑想は、1分間めいっぱい意識した呼吸を します。
①息を4秒間でゆっくりと吸う
②4秒で吸ったあと、8〜16秒間かけてゆっくりと息を吐く。
※1分間だと、3〜5回繰り返すことができます。

これだけです!

まずはこの呼吸法に慣れることから始めましょう!

いきなり瞑想うんぬんより、この呼吸法をしっかりマスターすれば
瞑想は出来るようになっています!
(頭の中でカウントしていると、余計な雑念は浮かばない)

あかりんご
あかりんご
寝る前にやるとリラックス効果が高まり、ぐっすり眠れます!
おすすめですよ!

クリスタルボウル瞑想会の流れ

①主催者なみさんによる講話(この世の自然の摂理。人間と宇宙など…)
②自己紹介タイム
③タロットカードのメッセージを受け取る
④クリスタルボウルの演奏~瞑想タイム~

あかりんご
あかりんご
スピリチュアルな話となると、拒否反応する人もいるのかな?
不思議な集まりではありますが、ここに集う人は不思議と惹かれて来た【縁ある人たち】だと思いました!

こんなかんじで、みんなで床に座ってハーブティーを飲みながらタロット。

受け取ったメッセージをシェアしたり、自分の現状と照らし合わせたり。

私が今回受け取ったメッセージで、一番心に刺さったのは

【信じる】カード。

他のカードもそうですが、自分の道を信じて進め!

そういうメッセージがモリモリでした。まさに進んでる最中なので、背中を押されたかんじで

パワーみなぎりましたね!

ステキなメッセージを受け取った後は、いよいよ瞑想へ…

クリスタルボウルの演奏と瞑想誘導

参加者は各々横に寝転んだり、一番落ち着くポジションにつきます。

そこでクリスタルボウルが優しく鳴り響きます。

もうね、ほんと音のマッサージ!
納得です。

空気全体を包み込む音色。それらが体にシャワーのように降り注ぐ…

耳の奥に響く音。
空気が震え…心地良い!

先生の誘導と共に深い呼吸をする。

言葉で説明できないほど、気持ちいい状態が続きます!

この時は、睡眠と起きてる状態の狭間で
ぼやーんとしている状態。
人によって体感はバラバラですが

私は白い光に包まれているような感覚でした。

とにかく白い!!!

そして【ありがとう】という言葉が出てきました。

夢なのか?誰かが話しかけたのか?
定かではありませんが、白い優しい光と【ありがとう】

なんとも不思議な体験でした。

最高のリラックスタイムで、本当にマッサージ受けた後のようでした!

クリスタルボウル瞑想会は月のリズムに合わせて開催中

今回は満月。次は新月。

その月ごとにテーマも変わります。

自分のメンテナンスと
エネルギーパワーアップのために
定期的に通おうと思います*

あかりんご
あかりんご
疲れている方・癒されたい方・現状と未来を変えていきたい方
ぜひおすすめです!

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