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人の目を気にしてしまう人に伝えたい【克服方法】

どうもっ。あかりんご(@akari_presents)です*

悩む人
悩む人
人の目を気にしてしまう…
どうしたらいいんだ…。

そんな悩みをお持ちの方はいませんか?

はい!私です!
(最近リハビリ中)

人の目が気になるのは、自分の評価を気にしているということ。

周りからどう見られるか? =自分はこんな風に見られたい

という願望があるからです。

つまり自意識過剰・自分大好き人間なんですね!(笑)

あかりんご
あかりんご
グサッグサッグサッ!
自分で言ってて自分の心に突き刺さります(笑)

というのも私自身、人の目を気にしてしまうことに悩みを抱えているから!
(大人になってから気付いたことです)

そんな私が「変わろう!」と意識改革し、今もなお努力していることがあります。それをシェアしますねっ!

まず大前提として、人はそんなに簡単には変われません。
特に人の目を気にしてしまう星の下(生まれ持った性質)の人もいるので、そこを変えるのにはすごく時間も努力も必要だと思います。

でもこれだけは言わせてください。

人は変われます!自分次第で。

自分を変えたい。変わりたい!
そう思っているあなたへ届けます。

人の目を気にする人へ伝えたい【対処法】

早速ですが、人の目を気にしてしまう人が心がけると良い対処法をお伝えします。
それは

その瞬間、相手に集中しろ!ということです。

人の目を気にする人って
(意外と)自分のことばかり考えているんです。

※(意外と)と付けたのは、本人が無自覚だから…。
人の目を気にするということは、人の為になっていると勘違いしてる場合があります。

(グサッグサッグサッ自分に突き刺さってます)

あかりんご
あかりんご
だからこそ
対処法は、目の前の人に集中すること!

コミュニケーションなら相手。
ネットでの発信なら伝えたい人。

その人達に何を伝えたいの?何を思って伝えるの?

そこから見直しです*

人の目を気にする人の心理は?

人の目を気にする人の心理は

◆人からどう見られるか気になる
◆人から嫌われたくない
◆人から悪く思われたくない
◆人から否定されたくない

「人」という言葉が連発されていますが、その背景は自分を守りたいという、自己愛の塊なのです。

例えば
「これおかしい!注意した方が良いかな?」という迷い。

おかしい!と思うなら、相手の為に言ってあげた方が良くないですか?

でも「生意気って思われたらどうしよう」と考え、言えなくなったり

あかりんご
あかりんご
相手の為というより【自分の評価】が気になっている証拠。

これはネットでの対しても言えることです。

例えば私の例で話すと…

私は自分の欠点や失敗談をさらけ出すことができませんでした。

それは何故か?

自分の弱い部分を見せたくなかったから。

そうすることによって自分が人から「こう見られたい」という理想を守っていたのだと思います。

いわゆるちっぽけなプライドってやつです。

あかりんご
あかりんご
それに気づいてから、あえて失敗談や欠点を発信するようになりました。

自分の殻を破る勇気ある第一歩でしたが、慣れてしまえばなんてことありません。 

人はそこまで自分のことを見ていません。気にもしていません。

自分がいかに自意識過剰だったかを思い知らされました(笑)

人の目を気にすることで起こるマイナスなこと

人の目を気にすると、もったいないことがたくさん起こります。

◆チャンスを逃す
◆人の目を気にして行動できない
◆精神疲労
◆自問自答ばかりで時間を無駄にする
◆相手の為にならない
◆双方が損をすることになる

このように人の目を気にすることによるマイナスは

◆自分が損することと
◆相手の為にならないこと

両方にとって損になる可能性が極めて高いです。

そして時間を無駄にしてしまいます。

気にする暇があったら、確かめてみればいい!悶々と悩む暇があったら行動しよう!

それができなくて苦労する気持ち…
大いにわかりますけどね。
私も一人尋問繰り返してる人種なので…(笑)
飛び込む勇気を持つことが大事。
あかりんご
あかりんご

人の目を気にするということは、アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいる状態

人の目を気にしながら生きるって、アクセル踏みながらブレーキも踏んでいる状態(笑)
忙しい忙しい!(笑)

それに、エンジンオーバーヒートしてしまいます。

自分がこれ!って思って行動したり発信したことを信じ切れず

「あ!こう思われたらどうしよう?」
「誤解されたかな!?」
など、後から考えてしまう…

もっと自分を信じてあげましょうね*

人の目を気にしなくする為の訓練は【発信】

私の場合ですが、人の目を気にしなくなる為の訓練って、まさに発信だと思っていて。

人対人のコミュニケーションでも
ブログやSNSでの発信でも
両方【発信】

自分の意見や想いを伝える。

これって、相手からの反応があったりなかったり…

どちらにしても
「あれ、なんか変なこと言ったかな?」って

思うようなキッカケがたくさんあると思うんです。

本当に人の目が怖い人は、そこで怖気付いて発信しなくなりますが

実にもったいない!

怖いよね、怖いよね、怖いよね。

あかりんご
あかりんご
怖いです!
わかるよ、私も怖かったもん!

でもそこを

エーーーイ!って乗り越えることで見えて来る景色があります。

まずは

あ、人はそんな自分に興味関心ないんだ。

ってことがよーくわかって恥ずかしくなります(笑)

ここのステップ踏むと
少し成長したぞ!って感じになります*

少しずつで良いんです。
最初にも言いましたが

人はそんなに簡単には変われんのよ。

30年以上生きてたら尚更よ?

無理せず、自分を否定せず。

今の自分が等身大。
そこから成長することもできるんだよ。
変わることもできます。

伸びしろしかない!

人の目を気にしてしまう仲間の皆さん
共に乗り越えていきましょうっ*

あかりんご
あかりんご
また私もチャレンジして気付いたことシェアしますねっ

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あかりんご
あかりんご
どうも。
あかりんごです。

30代。
料理人の旦那と二人暮らし。
束縛を嫌う自由気ままな“ゆる新米妻”です。

 

ブロガー×ライター
好きな仕事の複業スタイルで
自分らしく働いています。

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【My concept】

~Life is only once~
人生は一度きり。
自分らしく楽しく生き切ろう。

 

人生×発信を通して誰かの+になる
人生ナビゲーターになりたい。

 

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