【体験レポ】カップルヨガ初体験!お互いのことをより深く知れるいい機会でした!

【体験レポ】カップルヨガ初体験!お互いのことをより深く知れるいい機会でした!

カップルヨガってなに!?

カップルヨガとは、パートナーの呼吸や動作をお互い確認しながら、協力し合って2人でポーズを取るヨガのことです。
お互いを支え合いながら行うので、パートナーとの信頼度や親密感が増して絆が深まると言われています!

またカップルヨガでは、パートナーとスキンシップを取りながら行う為「幸せホルモン」とも呼ばれるオキシトシンが分泌され、いつも以上に相手への愛情を感じたりストレス軽減にも繋がります。
ヨガはただでさえ心にも体にも良い作用をするものですが、パートナーとやることによって2人の絆まで深めてくれる…最強のツールなのです!

今回私達カップルは9月からの同棲を前に、お互いのことをより深く知るきっかけとしてちょうどいいタイミングだと思い、このカップルヨガを体験しに行きました!

いざカップヨガ体験!

場所は江古田にあるヨガスタジオSAMADHI(サマディー)にて。※カップルヨガの実施場所は日によって変わることもあるそうですので、ご注意ください。

お庭に緑がありとっっっっても癒される空間でした!ヨガインストラクターAYUさんと、我々カップルとの3人でパーソナルレッスンの開始です♪

①まずは動きやすい服装に着替えます♪

カップルヨガの持ち物は動きやすい服装・飲み物・タオルですので身軽に行けるのも嬉しいですね♪着替える部屋にはなんとウサギちゃんが…!真っ黒で大きくてふわふわのウサギのぷりんちゃん♡

ぷりんちゃんのおかげで緊張も緩みますね♪

戯れてました(笑)

②ヨガ開始♪まずは一人でやるヨガで呼吸を整える。

今回パートナーのJくんはヨガ初体験!けっこう男性はヨガ未経験の方が多いみたいですが、このカップルヨガをきっかけにヨガを始める人も多いみたいです*主催のAYUさんも、世のカップルがデートプランの1つとしてヨガを取り入れ、結果ヨガ人口が増えたらいいなという想いもあり始めたそうです♪

初めてのヨガで最初は身体の硬さに思わず「うっ・・・」と声を漏らしてましたが…((+_+))ゆっくりじんわ~り身体をほぐし、呼吸をしていくヨガなのですぐに呼吸がしやすくなりました!私は開始5分で頭がすっっっり!呼吸の重要性を体感したわけです*

すっかりリラックスしてましたね♪

③次のステップはカップルヨガの醍醐味二人でやるヨガ

身体もほぐれ、じんわり汗をかいてきたところで!ここからはペアヨガ♡これぞカップルヨガならではのポーズですね!

ハートのポーズ…インスタ映えではありません(笑)本当にわき腹が伸びて気持ちいい~んです♪

こ~んなアクロバットなのも・・・!一人だと出来ないポーズをたくさんさせてくれました*

お互い協力し合わないと成り立たないのが、ペアヨガだそうです!

④ヨガの後はAYUプレゼンツ唯一無二のカウンセリングタイム

カウンセリングと聞くと堅苦しい?イメージを持つ人もいるかもしれませんが、3人でのコミュニケーションですね!

AYU先生が用意してくれたシート(自分説明書のようなもの)を見ながら、【人の特性】を簡単に学びます。

大まかな特性の違いだけでも大盛り上がり!ちなみにこの3人ももちろん違う特性です*

その次に自分たちの細かい特性を見ていきます。

  • えー!だからあなたは〇〇が嫌いなのね!?納得~!
  • なるほど、君はこういうことが得意なんだね!なんか納得~!
  • え!この人のタブーってこれだったの!?知らなかった~。(地雷となる言葉遣っちゃってた)今までごめんね。

などなど…上記は一例ですが、みなさんこのような感想が出てくるそうです。

つまり【自分を知って、相手との違いを知る】ということですね!

それがわかるツールを用いてAYU先生を挟んでコミュニケーションしますので、それはそれは盛り上がりますよ!

衝撃的な事実が発覚するカップルもいるかも・・・!?(笑)

⑤終了♪感想を話したり記念撮影したりと和気あいあい♪

もっと話したいところですが…続きはこの後お二人でごゆっくり♪ということで!感想を伝え写真撮影タ~イム!

色々な角度やポーズで写真を撮ってくれたので、二人の記念にもなりました!ありがとうございます*

カップルヨガを提供しているヨガインストラクターAYU

太陽のような笑顔と雰囲気がとっても素敵で、その場の空気がパっと明るくなる*そんな女性なんです!ヨガ・カップルヨガ初めての方も安心してすぐに打ち解けれると思いますよ*

AYUBlog【カップルヨガの経緯】はこちら!

AYU先生の紹介は【人らぼ】の方でさせてもらってます。見てみてくださいね!

【人らぼインタビュー第1弾】ヨガインストラクターAYU~ヨガは人生そのもの~

カップルヨガを体験して気付いたこと

カップルヨガを初体験してみて一番感じたことは【支え合ってる】ということでした!これはポーズ(二人でやるヨガ)を通して気付いたことですが、これはまさに生きてく中でも全く同じだなと!シンプルなことですが、ひょっとしたら当たり前のように隣にいると気付かないかもしれません。

そこを改めて体感することが出来て、思わず感動してしまいました!パートナーがいることへの感謝・改めて相手への感謝の気持ちが沸き上がってきました。

世のカップルに是非体験して欲しいカップルヨガの魅力

AYUプレゼンツ♡カップルヨガ♡は「身体動かして気持ちよかったね~」だけじゃなく、お互いのことを更に深く知り、より一層仲が深まる経験になります!普段のコミュニケーションや、一緒にいる時間の中だけではわからないこともわかると思うので、付き合いたてのカップル~長いカップルまでみんなにおすすめです!

カップルヨガはヨガ初心者も大歓迎♪

ヨガ初心者でも、自分のペースでゆったりできるのでご安心ください*カップルさんでは、男性がヨガ初心者ということが多いみたいです!

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今回は. こちらの#カップル が来てくださいました✨✨✨✨ . . 彼氏の純一くんと彼女のあかりちゃん💑 もうすぐお付き合いをして1年だそうです😍❤️ . ヨガ初めての純一くん🧘‍♂️ 立ち仕事で、肩や背中が不調と聞いてたので、 レッスンのプログラムは、初めての方にも手軽に出来るものと滞りなくなく不調を解消できるポーズを組み合わせてやりました^_^ . ペアヨガでは🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️ 相手の身体に触れて、 相手の呼吸を知る体験をしてもらいました🎶 純一くんの呼吸が浅いこと分かってびっくり😳💦 睡眠の質が悪い事、身体の不調に繋がってる事が客観的にあかりちゃんは知れたようで、 もっと労ってあげたいなと思ったようです😍 また、カウンセリングでは、 お互い特性を知ってもらいましたよ🤔 . その中で、お互い ◆違いを知る ◆諦める ◆受けいれる ことを理解したようで、カップルヨガした後もコミュニケーションを沢山とってお互いの擦り合わせをしてました🤗 #カップルヨガは、 決して スピリチュアル的にではなく、統計的に論理的にお話しさせてもらってます😌✨✨ . . こんな事がカウンセリングでは知れるよ❤️❤️❤️ ⬇️ Q自分ってどんな人? Q付き合ってる人ってどんな人? Qお互いの行動パターンは? #パートナー と信頼関係をもっと深める体験をしませんか? #カップル #couple#彼氏#彼女#彼氏彼女募集#夫婦#夫婦募集 #デート#ヨガ#yoga#ソウルメイト#ラブ#

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カップルヨガ参加するにあたっての注意事項

AYU先生より↓

彼女(彼氏)さんや奥(旦那)さんの興味や関心の押し付けで来るのは控えましょう!
彼氏さんや旦那さんの声を聞いて、同意の上お申込みお願い致します*ヨガをする前に
お二人の大事なコミュニケーションになります*
パートナーの話は傾聴してあげましょうね!
気持ちよくお二人にご参加して頂きたいと思います♡

夫婦には❝夫婦ヨガ❞も♡

カップルだけでなく夫婦も大歓迎とのことです♪私たちの前に体験した方たちはご夫婦だそうです*詳細はカップルヨガのInstagramにて紹介されてますよ!

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カップルヨガ💑に 結婚4年目の可愛い20代夫婦が ご参加頂きました😆 ヨガ初めての旦那様🧘‍♂️🔰 ドキドキだったようですが 終わった後に 旦那様から 「身体が楽になって気持ちよかったぁ❣️」と 奥様には 「安心できる人が隣にいるから 参加しやすかったです😍」 お2人から 嬉しい一言頂きました😆 また、 二人の特性が確認できる カップルヨガのカウンセリングを受けたお二人からは、 🚹「お互いの事か改めて知れました」 🚺「もっと知りたくなりました」 と嬉しい感想を頂きました✨ 2人とも結婚式の時に 前撮りがなかったとの事で 【前撮り気分】で ご参加頂きましたよ❤️✨ 結婚式を控えてるカップル達は、プロフィールビデオにも残る 1ページになるかと思います^_^ アンケートで頂いた内容は ちょこちょこアップしますので 気になる方は、どんな事をするのかご確認下さいませ💁‍♀️💓 #カップルヨガ#ヨガ#カップル#couple#couplelove #couples #夫婦#旦那#妻#奥様 #ラブラブ #ラブラブ夫婦 #yoga#繋ぐ #パークヨガ

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まとめ

カップルヨガをして気付いたことは心の部分や相手のことが多かったですが【相手や自分の身体の状態】もわかりました。普通のヨガならば自分自身の心と身体に向き合うので、そこも大きな違いだと思います。

私もセラピストとして勉強になりましたし、活かしていこうと思いました!

最高のデートプランでした♡定期的にお願いしようと思ってます*ありがとうございました!

カップルヨガのお問い合わせは

カップルヨガInstagramに!

下記のお問い合わせフォームもご利用ください*

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