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【体験レポ】カップルヨガ初体験!お互いのことをより深く知れるいい機会でした!

カップルヨガ

どうも*あかりんご(@akari_presents)です!

今話題(!?)のカップルヨガ初体験★レポートします!

カップルヨガってなに!?

カップルヨガとは、パートナーの呼吸や動作をお互い確認しながら、協力し合って2人でポーズを取るヨガのことです。
お互いを支え合いながら行うので、パートナーとの信頼度や親密感が増して絆が深まると言われています!

またカップルヨガでは、パートナーとスキンシップを取りながら行う為「幸せホルモン」とも呼ばれるオキシトシンが分泌され、いつも以上に相手への愛情を感じたりストレス軽減にも繋がります。

ヨガはただでさえ心にも体にも良い作用をするものですが、パートナーとやることによって2人の絆まで深めてくれる…最強のツールなのです!

今回私達カップルは9月からの同棲を前に、お互いのことをより深く知るきっかけとしてちょうどいいタイミングだと思い、このカップルヨガを体験しに行きました!

いざカップヨガ体験!

場所は江古田にあるヨガスタジオSAMADHI(サマディー)にて。

※カップルヨガの実施場所は日によって変わりますのでご注意ください。

お庭に緑がありとっっっっても癒される空間でした!

ヨガインストラクターAYUさんと、我々カップルとの3人でパーソナルレッスンの開始です♪

①まずは動きやすい服装に着替えます♪

カップルヨガの持ち物は動きやすい服装・飲み物・タオルですので身軽に行けるのも嬉しいですね♪

着替える部屋にはなんとウサギちゃんが…!真っ黒で大きくてふわふわのウサギのぷりんちゃん♡

ぷりんちゃんのおかげで緊張も緩みますね♪

戯れてました(笑)

②ヨガ開始♪まずは一人でやるヨガで呼吸を整える。

今回パートナーのJくんはヨガ初体験!

けっこう男性はヨガ未経験の方が多いみたいですが、このカップルヨガをきっかけにヨガを始める人も多いみたいです*

主催のAYUさんも、世のカップルがデートプランの1つとしてヨガを取り入れ、結果ヨガ人口が増えたらいいなという想いもあり始めたそうです♪

初めてのヨガで最初は身体の硬さに思わず「うっ・・・」と声を漏らしてましたが…((+_+))

ゆっくりじんわ~り身体をほぐし、呼吸をしていくヨガなのですぐに呼吸がしやすくなりました!

私は開始5分で頭がすっっっきり!

呼吸の重要性を体感したわけです*

すっかりリラックスしてましたね♪

③次のステップはカップルヨガの醍醐味二人でやるヨガ

身体もほぐれ、じんわり汗をかいてきたところで!ここからはペアヨガ♡これぞカップルヨガならではのポーズですね!

ハートのポーズ…インスタ映えではありません(笑)本当にわき腹が伸びて気持ちいい~んです♪

こ~んなアクロバットなのも・・・!一人だと出来ないポーズをたくさんさせてくれました*

お互い協力し合わないと成り立たないのが、ペアヨガだそうです!

④ヨガの後はAYUプレゼンツ唯一無二のカウンセリングタイム

カウンセリングと聞くと堅苦しい?イメージを持つ人もいるかもしれませんが、3人でのコミュニケーションですね!

AYU先生が用意してくれたシート(自分説明書のようなもの)を見ながら、【人の特性】を簡単に学びます。

大まかな特性の違いだけでも大盛り上がり!ちなみにこの3人ももちろん違う特性です*

その次に自分たちの細かい特性を見ていきます。

  • えー!だからあなたは〇〇が嫌いなのね!?納得~!
  • なるほど、君はこういうことが得意なんだね!なんか納得~!
  • え!この人のタブーってこれだったの!?知らなかった~。(地雷となる言葉遣っちゃってた)今までごめんね。

などなど…上記は一例ですが、みなさんこのような感想が出てくるそうです。

つまり【自分を知って、相手との違いを知る】ということですね!

それがわかるツールを用いてAYU先生を挟んでコミュニケーションしますので、それはそれは盛り上がりますよ!

衝撃的な事実が発覚するカップルもいるかも・・・!?(笑)

⑤終了♪感想を話したり記念撮影したりと和気あいあい♪

もっと話したいところですが…続きはこの後お二人でごゆっくり♪

ということで!感想を伝え写真撮影タ~イム!

色々な角度やポーズで写真を撮ってくれたので、二人の記念にもなりました!ありがとうございます*

カップルヨガを提供しているヨガインストラクターAYU

太陽のような笑顔と雰囲気がとっても素敵で、その場の空気がパっと明るくなる*そんな女性なんです!

ヨガ・カップルヨガ初めての方も安心してすぐに打ち解けれると思いますよ*

 

カップルヨガ経緯はこちら

AYU先生の紹介は【人らぼ】の方でさせてもらってます。見てみてくださいね!

唯一無二のヨガを提供!ヨガインストラクターAYU~ヨガは人生そのもの~

カップルヨガを体験して気付いたこと

カップルヨガを初体験してみて一番感じたことは【支え合ってる】ということでした!

これはポーズ(二人でやるヨガ)を通して気付いたことですが、これはまさに生きてく中でも全く同じだなと!

シンプルなことですが、ひょっとしたら当たり前のように隣にいると気付かないかもしれません。

そこを改めて体感することが出来て、思わず感動してしまいました!

パートナーがいることへの感謝・改めて相手への感謝の気持ちが沸き上がってきました。

世のカップルに是非体験して欲しいカップルヨガの魅力

AYUプレゼンツ♡カップルヨガ♡は「身体動かして気持ちよかったね~」だけじゃなく、お互いのことを更に深く知り、より一層仲が深まる経験になります!

普段のコミュニケーションや、一緒にいる時間の中だけではわからないこともわかると思うので、付き合いたてのカップル~長いカップルまでみんなにおすすめです!

カップルヨガはヨガ初心者も大歓迎♪

ヨガ初心者でも、自分のペースでゆったりできるのでご安心ください*

カップルさんでは、男性がヨガ初心者ということが多いみたいです!

カップルヨガ参加するにあたっての注意事項

AYU先生より↓

彼女(彼氏)さんや奥(旦那)さんの興味や関心の押し付けで来るのは控えましょう!
彼氏さんや旦那さんの声を聞いて、同意の上お申込みお願い致します*ヨガをする前に
お二人の大事なコミュニケーションになります*
パートナーの話は傾聴してあげましょうね!
気持ちよくお二人にご参加して頂きたいと思います♡

夫婦には❝夫婦ヨガ❞も♡

カップルだけでなく夫婦も大歓迎とのことです♪

私たちの前に体験した方たちはご夫婦だそうです*

詳細はカップルヨガのInstagramにて紹介されてますよ!

まとめ

カップルヨガをして気付いたことは、心の部分や相手のことが多かったですが
【相手や自分の身体の状態】もわかりました。

普通のヨガならば自分自身の心と身体に向き合うだけなので、そこも大きな違いだと思います。

私もセラピストとして勉強になりましたし、今後のカップル生活に活かしていこうと思いました!

あかりんご
あかりんご
最高のデートプランでした♡
定期的にお願いしようと思ってます*ありがとうございました!

カップルヨガのお問い合わせは

カップルヨガのInstagramへ

下記のお問い合わせフォームもご利用ください*

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やってみよう‼楽しもう!をモットーに世の中を探検★ 良いもの・心動いたことをどんどんシェア! 特に30代女性に向けて。 生き方・ライフハックを中心に、毎日をカラフルに彩る情報をお届けします*